Dieta barwnikowa
Dieta zdrowa i... ładna!
Wprowadź do jadłospisu warzywa, owoce i zioła, które zawierają konkretne barwniki - aktywne biologicznie substancje (flawonoidy).
Nie tylko nadają one roślinom intensywne kolory, lecz mają jednocześnie działanie przeciwzapalne i przeciwalergiczne.
Należą do nich: kwercetyna, luteolina, galangina, apigenina, naryngenina i baikaleina.
Wraz z witaminą C wpływają one korzystnie na skurcze i przepuszczalność naczyń krwionośnych skóry i poprawiają ich wytrzymałość.
Barwniki znajdziesz: w grejpfrutach, truskawkach, cebuli, szpinaku, selerze, zielonej papryce, marchwi, oliwie, oregano, rumianku, tymianku i w babce zwyczajnej.
