Dieta dla osób z grupą krwi 0
Grupa krwi 0 jest nie tylko najstarsza, ale i najbardziej rozpowszechniona. Wysoka odporność i sprawne trawienie pozwalają ci spożywać sporo mięsa, unikaj jednak nadmiaru (wywołuje nadkwasotę).
Zaleca się dużo warzyw i owoce. Jednak niektóre produkty, odpowiednie dla innych, dla ciebie mogą być szkodliwe.
1. Grecki przysmak górą
Z nabiału zalecany jest ser feta, bogaty w wapń. Spożywaj go np. z oliwkami. Jednak nie przesadzaj z jajkami. Unikaj mleka i śmietany, ogranicz białe sery i jogurty.
2. Najzdrowsze warzywa
Bez obaw możesz pałaszować brokuły, paprykę czerwoną, rzepę, sałatę rzymską, szpinak w każdej postaci. Zrezygnuj zaś z bakłażanów, ziemniaków i kapusty.
3. Pizza tak, ale...
Nie jedz jej zbyt często. Nie trawisz zbyt dobrze produktów z białej mąki (także kukurydzianej). Neutralne są natomiast mąka żytnia, jęczmienna, brązowy ryż i soja.
4. Śliwki tak, mandarynki nie
Szczególnie służą ci świeże i suszone śliwki. Unikaj jeżyn, truskawek, mandarynek i pomarańczy. Pozostałe owoce są neutralne, możesz więc jeść je bez obaw.
