Dlaczego warto się śmiać?

Oto 9 powodów, dla których warto być pogodnym i roześmianym.

Im więcej uśmiechu w twoim życiu, tym dłuższe życie. Przekonaj się na własnej skórze123RF/PICSEL

1. Chudniemy. Śmiech jest namiastką ćwiczeń fizycznych. Podczas wybuchu śmiechu wprawiamy w ruch wszystkie mięśnie tułowia - poruszamy ramionami, rękami, nogami i głową.

2. Lepiej trawimy. Skurcze mięśni korzystnie wpływają na pracę śledziony, wątroby i jelit.

3. Dotleniamy się. Śmiejąc się, podczas jednego wdechu, pobieramy aż 1,5 litra powietrza (zwykle ok. 0,5 l).

4. Pomagamy sercu. Śmiech powoduje, że krew płynie o ponad 20 proc. szybciej niż zwykle.

5. Jesteśmy pewniejsi siebie. Dobry humor zmniejsza nieśmiałość, łagodzi lęki i zjednuje otoczenie. Ludzie z poczuciem humoru są bardziej kreatywni, mają lepsze relacje z innymi osobami w pracy.

6. Szybciej zdrowiejemy. Podczas śmiechu wzrasta liczba limfocytów NK, których zadaniem jest walka z chorobotwórczymi drobnoustrojami, zwalczanie komórek rakowych i przyśpieszanie gojenia ran.

7. Piękniejemy. Wybuch śmiechu pobudza mięśnie twarzy, dzięki czemu skóra stale się jędrniejsza.

8. Lepiej... zarabiamy. Dobrze o tym wiedzą akwizytorzy i sprzedawcy, którym uśmiech pomaga zdobyć klientów.

9. Jesteśmy szczęśliwsi. Zwiększa się wydzielanie endorfin (hormony szczęścia), a zmniejsza adrenaliny (hormon stresu).