Jak dbać o kolana

Kiedy tylko możesz, staraj się wchodzić po schodach. Pod wpływem obciążenia wapń wbudowuje się w kość
Kiedy tylko możesz, staraj się wchodzić po schodach. Pod wpływem obciążenia wapń wbudowuje się w kość123RF/PICSEL

Domowe obuwie ważne jak wyjściowe

Pozycja klęcząca tylko od święta

Usiądź wygodnie

Chodzi o to, by pobudzić organizm do wytwarzania mazi stawowej odżywiającej stawy kolanowe
Chodzi o to, by pobudzić organizm do wytwarzania mazi stawowej odżywiającej stawy kolanowe123RF/PICSEL

Łatwe ćwiczenia, które wzmocnią stawy kolanowe

Co jeść, gdy bolą stawy?

„Gwiazdy na wyjeździe” Styl.pl/materiały prasowe