Jak skutecznie chronić się przed smogiem?
Gdy nadchodzi sezon grzewczy, jakość powietrza, jakim oddychamy, często pozostawia wiele do życzenia.
Jeszcze parę lat temu smog wydawał się wymysłem ekologów. Dziś jest realnym zagrożeniem. W wielu miejscach Polski, zwłaszcza zimą, powietrze jest szkodliwą mieszaniną substancji chemicznych, wydostających się z domowych pieców, kotłowni, rur wydechowych samochodów i przemysłowych kominów. Najgorsze warunki panują podczas bezwietrznej i wilgotnej aury.
Co Ci grozi?
U zdrowych osób zanieczyszczone powietrze drażni drogi oddechowe. Wywołuje to uporczywy kaszel, obniża odporność organizmu. Chorują także oczy - wybuchowa mieszanka chemiczna drażni je, może powodować chroniczne zapalenie spojówek. Smog pogłębia także istniejące schorzenia.
Może prowadzić do chorób układu oddechowego (astmy, alergii). Bardzo niekorzystnie wpływa na układ krążenia - wdychane toksyczne pyłki krew rozprowadza po całym organizmie. Jest to szczególnie groźne dla osób starszych, schorowanych, dzieci, kobiet w ciąży.
Stań do walki
Tylko w 27 proc. za zanieczyszczenie powietrza odpowiada przemysł i transport. W 52 proc. winna jest tzw. niska emisja, za którą odpowiadają mieszkańcy. Używając do ogrzewania starych kotłów i pieców kaflowych i paląc w nich śmieciami, złej jakości opałem, drewnem. Te urządzenia bez atestów i filtrów emitują do atmosfery bardzo szkodliwe substancje. Co możesz zrobić we własnym zakresie?
Wymień stary piec na nowy, najlepiej kocioł gazowy lub pompę cieplną. Nigdy nie pal śmieci. Jak najczęściej korzystaj ze zorganizowanego transportu.
Usłyszysz ostrzeżenie
Nie lekceważ go. Alarm smogowy, nadawany np. wraz z prognozą pogody, powinien być dla ciebie sygnałem, by:
- nie otwierać okien, aby nie rozprzestrzeniać w mieszkaniu szkodliwych substancji;
- ograniczyć przebywanie na powietrzu do niezbędnego minimum. Nie wyprowadzaj także na dwór swoich wnuków;
- ogranicz na dworze wysiłek fizyczny, bo jesteś wtedy szczególnie narażona na szkodliwe działanie pyłów - oddychasz szybciej i więcej z nich trafia do twojego organizmu;
- przemyśl, czy wychodząc nie warto zakładać maski przeciwpyłowej (wyposażonej w filtr HEPA);
- w domu cały czas miej włączony oczyszczacz powietrza (najtańszy model kupisz już od ok. 250 zł); l gdy nie masz oczyszczacza, postaraj się nawilżać pomieszczenia, w których najczęściej przebywasz (powieś ceramiczne pojemniki na wodę na wodę na kaloryferach, wstaw miskę z gorącą, parującą wodą) - to jedna z metod, która nieco oczyści atmosferę w domu;
- podczas jazdy samochodem nie otwieraj okien.
Zobacz również:
