Jak ustrzec się żylaków
Zamiast siedzieć, ruszaj się. Naczyniom to służy!
Uczucie ciężkich nóg to jeden z pierwszych symptomów przyszłych kłopotów. Gdy nogi zaczynają puchnąć, towarzyszy temu mrowienie, pod skórą coraz częściej widzisz niebieskie nitki pękniętych naczynek krwionośnych - skontroluj stan żył. Grożą ci żylaki.
Skłonność
Gdy wśród najbliższych z twojej rodziny są osoby cierpiące na chorobę żył, ty także jesteś na liście zagrożonych. Skłonność do tworzenia się żylaków jest dziedziczna. Ale wcale nie musisz na nią zapaść.
Zagrożenia
Nieleczone żylaki mogą doprowadzić do owrzodzeń, krwotoku, zakrzepów. Te ostatnie są wyjątkowo niebezpieczne.
Profilaktyka i leczenie
Warto zapobiegać tworzeniu się żylaków. Ważne w profilaktyce, by dużo się ruszać (chodzić, biegać, pływać). Krew w kończynach dolnych nie powinna zalegać, a w tym pomaga właśnie aktywność fizyczna. Przynajmniej raz na godzinę zmieniaj pozycję, jeśli w pracy siedzisz lub stoisz.
Nie splataj nóg, gdy siedzisz, lecz nieco je unoś. Unikaj obcisłych ubrań i wysokich obcasów. Lekarza rodzinnego pytaj o badania USG doppler i skierowanie do flebologa. Żylaki można skutecznie leczyć.
Więcej porad:
Gładkie stopy bez tarki. Prosty krem za mniej niż złotówkę!
Skórka od banana wybieli zęby lepiej niż najdroższa pasta
Jak dbać o storczyki, aby kwitły przez wiele lat?
