Kasza jaglana. Dlaczego warto ją jeść?

Polecają ją dietetycy, sportowcy i celebryci, dla których kondycja fizyczna ma znaczenie. Co zyskujemy, jedząc na co dzień kaszę jaglaną?

123RF/PICSEL

Polecają ją dietetycy, sportowcy i celebryci, dla których kondycja fizyczna ma znaczenie. Co zyskujemy, jedząc na co dzień kaszę jaglaną?

Fundując sobie kaszę jaglaną, uzupełniamy niedobory miedzi i żelaza. 123RF/PICSEL

Kasza jaglana jest zalecana przy stanach zapalnych organizmu. Ma dużo przyswajalnego białka.123RF/PICSEL

Kasza jaglana to bogactwo witamin z grupy B (B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6 (pirydoksyny)). 123RF/PICSEL

Kaszę jaglaną możemy ugotować od razu, zalewając ją wrzątkiem, lub najpierw ją uprażyć123RF/PICSEL

Żeby kasza nie miała gorzkiego posmaku, przed ugotowaniem warto ją uprażyć na suchej patelni albo przelać wrzątkiem. 123RF/PICSEL

Najnowsze