Kasza jaglana. Dlaczego warto ją jeść?

Polecają ją dietetycy, sportowcy i celebryci, dla których kondycja fizyczna ma znaczenie. Co zyskujemy, jedząc na co dzień kaszę jaglaną?

123RF/PICSEL

Kasza jaglana. Dlaczego warto ją jeść?

Fundując sobie kaszę jaglaną, uzupełniamy niedobory miedzi i żelaza.
Kasza jaglana jest zalecana przy stanach zapalnych organizmu. Ma dużo przyswajalnego białka.
Kasza jaglana to bogactwo witamin z grupy B (B1, (tiaminy), B2 (ryboflawiny) i B6 (pirydoksyny)).
Kaszę jaglaną możemy ugotować od razu, zalewając ją wrzątkiem, lub najpierw ją uprażyć
+1
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?

Najnowsze