Koniec z chrapaniem
Najczęściej dotyczy mężczyzn, ale zdarza się nawet dzieciom. Może być oznaką choroby. Co robić? Radzi nasz ekspert.
Chrapanie to objaw utrudnionego przepływu powietrza przez górne drogi oddechowe.
Zazwyczaj wskazuje na różnego rodzaju wady anatomiczne układu oddechowego: skrzywioną przegrodę nosową, powiększone migdałki, przerośnięty języczek czy wydłużone podniebienie miękkie.
Ta dolegliwość zależy też od wieku i płci.
Zdecydowanie częściej chrapią mężczyźni i pogłębia się to u nich z wiekiem. Z kolei odsetek kobiet, które w nocy świszczą, szybko rośnie po menopauzie. W tym czasie zaczyna spadać poziom progesteronu - hormonu odpowiadającego za napięcie mięśni.
Chrapanie to sygnał ostrzegawczy wysyłany przez organizm.
O ile sporadyczne chrapanie wywołane katarem czy alkoholem, który rozluźnia mięśnie gardzieli, nie musi budzić niepokoju, przewlekłe bywa groźne. Dowiedziono, że osoby chrapiące podczas snu mają bardzo często podwyższone tętno i ciśnienie. Taki stan może być jedną z przyczyn schorzeń na tle sercowo- -naczyniowym.
Nieleczona dolegliwość może być poważnym zagrożeniem dla życia.
Kiedy dochodzi do bezdechu, czyli braku przepływu powietrza (może trwać nawet do 60 sekund), następuje bardzo gwałtowny wdech. Jeśli zdarza się to częściej niż kilka razy w ciągu godziny, możemy mieć do czynienia z zespołem bezdechu sennego. Może prowadzić on do arytmii, udaru mózgu, zawału, a nawet nagłej śmierci nocnej.
Zainteresowani często nie wiedzą o swoich dolegliwościach, stąd tak ważna jest rola partnera obserwującego przebieg snu. Wśród objawów schorzenia rozpoznaje się: zmęczenie po przebudzeniu, senność w najmniej oczekiwanych momentach, nieuzasadnioną nerwowość, brak koncentracji, bóle głowy czy impotencję.
Co robić, gdy chrapie dziecko?
Jeżeli problem utrzymuje się przez jakiś czas, warto pójść do lekarza. Wizyta u specjalisty pomoże w ustaleniu przyczyn chrapania. U dzieci najczęstszymi przyczynami są: przeziębienie, powiększone migdałki i inne wady anatomiczne dróg oddechowych, a także alergie i to, co najgroźniejsze, czyli bezdech senny. Dlatego jeśli dziecko często chrapie, należy sprawdzić, czy w czasie snu nie przestaje na moment oddychać. Jeśli lekarz będzie podejrzewał bezdech senny, da skierowanie na specjalistyczne badania.
Jak leczyć dolegliwość?
Wszystko zależy od przyczyny. Rzuć palenie i unikaj alkoholu. Gdy zmagasz się z otyłością, warto postawić na zdrowy tryb życia i stracić kilka zbędnych kilogramów. Czasem wystarczy zmiana pozycji podczas spania (np. na boku lub na brzuchu). W przypadku kobiet po menopauzie można zastosować dodatkowo kurację hormonalną. W przypadku bezdechu konieczna jest konsultacja ze specjalistą.
