Łuszczycowe zapalenie stawów: Tak złagodzisz ból
W tej chorobie najczęściej cierpią stawy palców: bolą, są opuchnięte, sztywnieją, a z czasem ulegają zwyrodnieniom i deformacjom.
Przyczyną kłopotów jest stan zapalny, który trzeba zmniejszyć. Wypróbuj te sposoby:
Rozgrzewaj
Parafinę rozgrzej i wlej do miski. W ciepłej, lecz nie gorącej, zanurz dłonie na 20 minut. Do chorych stawów możesz też przykładać ciepły termofor, poduszkę elektryczną lub woreczek z rozgrzaną wcześniej na patelni solą. Chore stawy możesz wygrzewać również na słońcu - wystarczy 15 minut dziennie, by jego promienie zadziałały leczniczo. Ten rodzaj rozgrzewania zadziała przeciwzapalnie i zwiększy ilość witaminy D, dzięki której stawy się regenerują.
Ćwicz palce
Opuszką kciuka dotykaj opuszek kolejnych palców. Staraj się, aby palce, łącząc się, tworzyły koło. Odginaj palce jednej ręki palcami drugiej w przód i w tył. Odchylaj palce do momentu, aż poczujesz lekkie naciągnięcie - rozgrzewka nie powinna boleć!
Następnie odsuń palce jak najdalej od siebie, unieś rękę powyżej stołu i kładź każdy palec z osobna na blacie. Później, trzymając ją płasko na stole, rozsuwaj palce jak najdalej od siebie i je do siebie przysuwaj.
Jedz kurkumę
Jedz 1/4 łyżeczki dziennie. Dodawaj ją do zup, sałatek, sosów. Działa silnie przeciwzapalnie. Jak najczęściej sięgaj po inne przyprawy przeciwzapalne: goździki, imbir, bazylię, chrzan, majeranek, cząber.
Pij tran
Pij 2 łyżeczki dziennie. Zawiera substancje, które zmniejszą stan zapalny i złagodzą bóle stawów.
