Reklama

Reklama

Na przewlekły stres...

To niezawodne sposoby na stres, któremu podlegamy każdego dnia.

1. Dziurawiec zwyczajny

Ma działanie uspokajające i przeciwdepresyjne. Może być więc stosowany w sytuacji niepokoju, silnego stresu i wyczerpania nerwowego. Skutecznie pomaga herbatka: łyżeczkę suszonego zioła zaparzaj 10 minut w 150 ml wrzątku. Pij do 3 razy dziennie.

2. Olejek lawendowy

Jest znany w aromaterapii jako środek relaksujący i uspokajający. Kilka kropel dodanych do kąpieli pomoże w złagodzeniu stresu, a nawet stanów lękowych i depresji. Olejek można też podgrzewać w specjalnych kominkach, aby jego zapach roznosił się po domu. Dodatkowo lawendowa inhalacja pomaga w zaśnięciu.

Reklama

3. Szyszki chmielu

Zawarte w nich olejki eteryczne ukoją nerwy efektywniej niż melisa czy waleriana. Szyszkami można wypełnić woreczki zapachowe i wdychać uspokajający aromat. Sprawdza się też relaksujący napój: dwie szyszki chmielowe zalej 300 ml wrzątku i odstaw na 10 minut. Przecedź. Pij trzy razy dziennie po 1/3 szklanki przed jedzeniem.

Zobacz również:


Na Żywo

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama