Naucz się żyć z hipotonią

Masz taie objawy? Uważa, to może być początek poważnej choroby.
Masz taie objawy? Uważa, to może być początek poważnej choroby.123RF/PICSEL
  • ruszaj się więcej: ruch poprawia krążenie i podnosi ciśnienie, baroreceptory są sprawniejsze;
  • zwiększ codzienną podaż płynów (pij minimum 2,5 l);  
  • spożywaj regularnie nie- wielkie posiłki (głód spowodować może spadek ciśnienia), dobrze dosalaj potrawy;
  • śpij z głową położoną nieco wyżej niż reszta ciała; 
  • unikaj gorących kąpieli,  polub chłodny prysznic; 
  • unikaj tłoku i źle wentylowanych pomieszczeń, gwałtownych zmian pozycji ciała. 
  • Źle się czujesz? Wypij kawę.
Życie na gorąco
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?