Naucz się żyć z hipotonią

Skąd się bierze?

Przyczyny hipotonii pierwotnej (tzw. samo- istnej) nie są znane. Niskie wartości ciśnienia występują przewlekle i często mają charakter dziedziczny. Typowe dla osób szczupłych i wysokich. Hipotonia ortostatyczna to wynik zmniejszonej wrażliwości baroreceptorów na zmiany ciśnienia krwi (np. przy nagłej zmianie pozycji ciała). Typowa dla osób starszych.  

Jakie ma objawy?

Objawami hipotonii bywa zmęczenie, kłopoty z koncentracją, bóle i zawroty głowy, bladość skóry, senność, zimne ręce i nogi, omdlenia.   

Czy bywa sygnałem choroby?

Tak. I jest to zjawisko częstsze niż niedociśnienie samoistne. Tzw. hipotonia wtórna bywa objawem wstrząsu kardiogennego, oparzeniowego, septycznego, anafilaktyczne- go (po ugryzieniu przez owada). Objawem niedoczynności nadnerczy i tarczycy, krwotoku, odwodnienia, anemii, cukrzycy, niewydolności serca, przyjmowania niektórych leków. Kiedy do lekarza? Odwiedzić  lekarza należy, gdy objawy są uciążliwe (zwłaszcza gdy niskiemu ciśnieniu towarzyszy przyspieszony puls - ponad 100 na minutę).

Porady przydatne na co dzień

Jeśli hipotonia nie jest objawem choroby (wtedy lekarz zleci badania i ustali plan leczenia), dokonaj zmian w stylu życia: 

• ruszaj się więcej: ruch poprawia krążenie i podnosi ciśnienie, baroreceptory są sprawniejsze;
  
  
• zwiększ codzienną podaż płynów (pij minimum 2,5 l);  
  
  
• spożywaj regularnie nie- wielkie posiłki (głód spowodować może spadek ciśnienia), dobrze dosalaj potrawy;
  
  
• śpij z głową położoną nieco wyżej niż reszta ciała; 
  
  
• unikaj gorących kąpieli,  polub chłodny prysznic; 
  
  
• unikaj tłoku i źle wentylowanych pomieszczeń, gwałtownych zmian pozycji ciała. 
  
  
• Źle się czujesz? Wypij kawę.