Reklama

Reklama

Olejki eteryczne uśmierzą bóle mięśni i stawów

Składniki aktywne olejków szybko dotrą do źródła bólu. Oddziałują na konkretne miejsce i nie obciążają całego organizmu. Ale uwaga, to silnie skoncentrowane substancje, które mogą cię uczulić, a nawet poparzyć. Dlatego zawsze je rozcieńczaj w oleju nośnikowym, na przykład ze słodkich migdałów lub w oliwie z oliwek. Nigdy też nie zażywaj ich wewnętrznie.

Jak kupować

Olejek zapachowy, olejek identyczny z naturalnym czy perfumowany to nie to samo co eteryczny. Jeśli ma ulżyć w bólu, a nie tylko pięknie pachnieć, na opakowaniu musi mieć napis "olejek eteryczny" i nazwę łacińską rośliny, z której został pozyskany. 

O jakości olejku wiele mówi zapach. Zanim zdecydujesz się na zakup, poproś sprzedawcę, by wylał kroplę na papier i powąchaj ją. Jeśli nie pojawi się "chemiczny" zapach (a kropla po wyschnięciu nie zostawi śladu), możesz kupić olejek - nie jest syntetyczny. 

Który wybrać

Najlepsze olejki, które przyniosą ulgę w bólach mięśniowych i stawowych to: 

Reklama

majerankowy - pomoże, gdy cierpisz na reumatyzm, artretyzm oraz nerwobóle, 

lawendowy - stosuj w napięciowych bólach mięśni, bólach reumatycznych lub zwyrodnieniowych kręgosłupa, 

eukaliptusowy, bazyliowy, rozmarynowy - łagodzą bóle reumatyczne i w artretyzmie, 

goździkowy - oprócz dolegliwości ze strony stawów ukoi też nerwobóle. 

Zawsze sprawdź przeciwwskazania do stosowania danego olejku eterycznego. 

Stosowanie

Warto to robić na kilka sposobów, a zacząć od kompresów. 

Kompresy

Po dwie krople olejku rozmarynowego, bazyliowego i kadzidłowego rozpuść w łyżce oleju. Wlej do połowy szklanki ciepłej wody. Zamocz w niej gazę tak, aby wchłonęła cały płyn. 

Przyłóż na bolące miejsce na godzinę. By utrzymać ciepło kompresu, owiń go pledem. 

Nacierania

Cztery krople wybranego olejku eterycznego (albo np. dwie krople rozmarynowego i dwie cynamonowego) rozpuść w łyżce stołowej oleju z pestek winogron. Nacieraj bolące miejsce dwa razy dziennie.

Masaże

Dwie krople olejku eukaliptusowego, dwie olejku lawendowego i jedną rozmarynowego rozpuść w łyżce oliwy z oliwek. 

Masuj bolące miejsca od dwóch do czterech razy dziennie. W razie potrzeby powiel ilość składników.

Kąpiele

10-15 kropli wybranego olejku (lub kilku, ale łącznie) wymieszaj z łyżką miodu i łyżką oliwy z oliwek. Dodaj do wanny wypełnionej w 1/3 ciepłą wodą, o temp. 36°C.

Rozprowadź olejki na powierzchni wody i zanurz się w wannie na 15 minut. D Taką kąpiel warto przeprowadzić przynajmniej dwa razy w tygodniu.

Zobacz także:

Reklama

Reklama

Reklama