Podejmuj nowe wyzwania

Jeśli jesteś praworęczna, myj zęby lewą ręką. Podobnie pijąc herbatę, trzymaj kubek w lewej dłoni. Naucz się korzystania z obu rąk, kiedy masz wykonać jakieś zadanie. Dzięki temu połączenie między prawą i lewą półkulą staje się lepsze, a mózg lepiej pracuje.

Wsiadaj i zsiadaj z roweru po przeciwnej stronie niż zwykle. Rutyna, czyli wyuczone czynności ruchowe, nasilają kłopoty z pamięcią. Zerwanie z powtarzanymi czynnościami stawia przed mózgiem nowe wyzwania i wzmacnia połączenia nerwowe między komórkami nerwowymi.

Naucz się kręcić długopisem wokół kciuka. Wykonując to zadanie musisz być skoncentrowana na tym, co robisz. Z czasem zauważysz, że możesz je wykonywać, myśląc zupełnie o czym innym. Dzięki temu ćwiczeniu tworzysz nowe połączenia między neuronami, co sprzyja poprawie pamięci i koncentracji.

Zrób zakupy w innym sklepie niż zwykle. Zniknie wtedy komfort stałej, dobrze znanej organizacji sklepu, co oznacza, że będziesz musiała się skupić i w aktywny sposób poszukać produktów, do kupienia.