Przy bólach głowy zastosuj ucisk
Masując lub uciskając odpowiednie punkty, możesz uśmierzyć bóle głowy. Jak znaleźć te miejsca?
Ból w skroniachPrzyłóż kciuk (pionowo) do zewnętrznego kącika oka. W ten sposób odmierzysz odległość do punktu ucisku - znajduje się on tuż za palcem. Z drugiej strony głowy zrób to samo. Oba punkty równocześnie uciskaj opuszkami palców wskazujących. Naciśnij, policz wolno do pięciu i odsuń palce. Po około 30 sekundach czynność powtórz. Uciskaj przez dziesięć minut.
Ból potylicy i boków głowyPunkt znajduje się poniżej linii włosów, w zagłębieniu z tyłu głowy. Masuj go dwoma palcami (wskazującym i środkowym), wykonując okrężne ruchy. Jednocześnie otwartą dłonią masuj to miejsce na głowie, które najbardziej boli. Czynność wykonuj, dopóki nie poczujesz, że napięcie (powód bólu) odpuściło.Bóle czołowe
Punkt leży dokładnie pomiędzy brwiami. Uciskaj to miejsce kciukiem przez dziesięć sekund i odsuwaj palec. Czynność powtarzaj do skutku.
Zobacz także:
