Przy bólach głowy zastosuj ucisk

Masując lub uciskając odpowiednie punkty, możesz uśmierzyć bóle głowy. Jak znaleźć te miejsca?

Przyłóż kciuk pionowo do wewnętrznego kącika oka. Tak odmierzasz odległość punktu ucisku
Przyłóż kciuk pionowo do wewnętrznego kącika oka. Tak odmierzasz odległość punktu ucisku123RF/PICSEL

Ból w skroniach

Przyłóż kciuk (pionowo) do zewnętrznego kącika oka. W ten sposób odmierzysz odległość do punktu ucisku - znajduje się on tuż za palcem. Z drugiej strony głowy zrób to samo. Oba punkty równocześnie uciskaj opuszkami palców wskazujących. Naciśnij, policz wolno do pięciu i odsuń palce. Po około 30 sekundach czynność powtórz. Uciskaj przez dziesięć minut.

Ból pojawia się jako wynik innych nieprawidłowości w organizmie np. infekcji
Ból pojawia się jako wynik innych nieprawidłowości w organizmie np. infekcji123RF/PICSEL

Ból potylicy i boków głowy

Punkt znajduje się poniżej linii włosów, w zagłębieniu z tyłu głowy. Masuj go dwoma palcami (wskazującym i środkowym), wykonując okrężne ruchy. Jednocześnie otwartą dłonią masuj to miejsce na głowie, które najbardziej boli. Czynność wykonuj, dopóki nie poczujesz, że napięcie (powód bólu) odpuściło.

Bóle czołowe

Punkt leży dokładnie pomiędzy brwiami. Uciskaj to miejsce kciukiem przez dziesięć sekund i odsuwaj palec. Czynność powtarzaj do skutku.

Zobacz także:

Życie na gorąco
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas