Rozregulowany pęcherz
Nietrzymanie moczu to wstydliwy problem, ale dotyczy prawie co drugiej kobiety (szczególnie w okresie menopauzy). W tym czasie u pań na kłopoty ze zwieraczem nakładają się jeszcze zmiany hormonalne, które nasilają objawy wysiłkowego nietrzymania moczu, np. podczas kichania.
Specjaliści wyróżniają trzy główne rodzaje nietrzymania moczu:
NTM wysiłkowe
Dochodzi do niego przy wzmożonym wysiłku fizycznym (np. podczas dźwigania ciężarów) lub podczas kichania czy kaszlu.
Naglące
Pojawia się wskutek nagłego parcia na pęcherz i cewkę moczową. Nie sposób nad nim zapanować. Zwykle towarzyszy mu zwiększona częstotliwość oddawania moczu także w nocy.
Mieszane
Polega na mimowolnym wycieku moczu z towarzyszącym uczuciem nagłego parcia jak również podczas wysiłku, kichania lub kaszlu. Jest to kombinacja wysiłkowego i naglącego nietrzymania moczu.
Zanim zgłosisz się do specjalisty
Częściej korzystaj z toalety bez czekania do ostatniej chwili. Przetrzymywanie moczu rozciąga ściany pęcherza.
Unikaj kofeiny i napojów gazowanych, bo mają działanie moczopędne i działają drażniąco na wyściółkę pęcherza.
Sięgaj po wkładki higieniczne lub specjalną bieliznę, które zapewnią uczucie suchości i kontrolują nieprzyjemny zapach.
Wypijaj więcej płynów. Powstrzymywanie się od picia wody nie sprawi, że moczu będzie mniej. To tylko spowoduje, że będzie on bardziej stężony, czyli zadziała drażniąco na wyściółkę pęcherza i przyczyni się do jego nadwrażliwości. W ten sposób łatwiej też złapać zapalenie pęcherza lub pochwy.
Zadbaj o błonnik w diecie, by uniknąć zaparć. Wprowadź do swojego menu więcej kasz, pełnoziarnistego pieczywa, warzyw i owoców.
Zacznij leczenie
Najpierw zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu. Ten zleci Ci dodatkowe badania, m.in. wizytę u ginekologa.
Zobacz także:
