Sposoby na czkawkę
Każdy wie, jak potrafi być męcząca, zwłaszcza w towarzystwie bywa kłopotliwa. A ponieważ nie jest łatwo zapanować nad mimowolnymi skurczami przepony, wskutek przepełnienia żołądka, warto wiedzieć, co je najczęściej wywołuje i jak się tego pozbyć.
Co nie służy przeponie?
Szybkie jedzenie bez popijania i połączone z połykaniem powietrza, gorące lub zimne napoje, wypita zbyt duża ilość alkoholu lub napojów gazowanych, a nawet długotrwały śmiech. I na efekt nie musisz długo czekać.
To ją może powstrzymać
1. Nabierz jak najwięcej powietrza do płuc i wstrzymaj oddech. W ten sposób wzrasta stężenie dwutlenku węgla w płucach, powodujące rozluźnienie przepony. Jeśli dodatkowo na bezdechu przełkniesz ślinę dwa lub trzy razy, zwiększysz skuteczność tej metody.
2. Wystaw i napręż język. To sposób znany śpiewakom i aktorom. Wyciągnięcie języka stymuluje struny głosowe i łagodzi czkawkę.
3. Zaskocz kubki smakowe kwaśnym smakiem. Ssij kawałek plastra cytryny albo napij się soku z cytryny. Tak samo zadziała zjedzenie ogórka kiszonego lub wypicie wody z ogórków.
4. Włóż palce do uszu i trzymaj je przez 20-30 sekund. W ten sposób wysyłasz do mózgu sygnał o zluzowaniu nerwu błędnego, który łączy się z okolicą przepony.
5. Zjedz wolno dużą łyżkę czegoś bardzo słodkiego albo gęstego, na przykład masła orzechowego. Proces przełykania i żucia kleistej masy pozwala zrelaksować się przeponie.
6. Oddychaj do torby papierowej. Przyłóż torbę do ust i zacznij do niej oddychać. To także sprzyja rozluźnieniu przepony.
Zobacz także:
