Stres zaostrza AZS
Swędzenie, sucha skóra, pęcherzyki, grudki, czerwone, łuszczące się plamy. Tak objawia się atopowe zapalenie skóry (AZS). Jak sobie z nim radzić?
Wypryski mogą pojawić się nagle, na przykład po kontakcie z alergenami pokarmowymi, pyłkami, sierścią zwierząt, kurzem czy konserwantami zawartymi w kosmetykach. I mamy kłopoty. Przyczyn takiej reakcji organizmu jest jednak więcej. Tu dochodzi do współdziałania kilku czynników. Oprócz środowiskowych, ważne są też skłonności genetyczne, zaburzenia immunologiczne, no i czynniki psychologiczne. Jeśli żyjesz w dużym stresie, dolegliwości dermatologiczne mogą się uaktywnić lub nasilić.
Znajdź sposób na stres. Badania wykazały, że osoby, które zmagają się z tą chorobą, mają skłonność do tłumienia uczuć oraz wyższy poziom lęku niż większość ludzi. Dlatego trzeba zajrzeć w siebie. W tym celu powstała psychodermatologia, lecząca zaburzenia, które wynikają z interakcji między psychiką a skórą. Zrób w diecie miejsce dla olejów roślinnych.
Chodzi o to, aby były bogate w kwas gamma-linolenowy (GLA), który zastosowany doustnie wzmacnia barierę ochronną skóry (uszkodzoną przez chorobę) i nie dopuszcza do niej z zewnątrz alergenów, toksyn oraz grzybów. Dostarczysz go, spożywając olej z czarnuszki lub wiesiołka po 1 łyżeczce dziennie. Możesz je też wcierać w lekko wilgotne ciało. Wystawiaj się na słońce! W ten sposób uzupełnisz witaminę D, która korzystnie wpływa na wygląd skóry.
Daj skórze pić, bo chora "nie trzyma wody".
W codziennej pielęgnacji stosuj kosmetyki nawilżająco- -zmiękczające, tzw. emolienty, które zapobiegają utracie wody przez naskórek. Używaj ich dwa razy dziennie (od razu po kąpieli, zanim skóra wyschnie), bo działają przez około 6 godzin. Stosuj krótkie i niezbyt gorące kąpiele, np. z dodatkiem sody. Nie używaj pachnących mydeł.
Dokucza Ci AZS? Zrób kurację antygrzybiczną, usuń pasożyty.
Wygląd skóry odzwierciedla stan Twojego przewodu pokarmowego. Dlatego warto z jadłospisu usunąć cukry i ograniczyć węglowodany. Pomocne jest też zażywanie olejku z oregano.
AZS często towarzyszą:
✖ depresja
✖ astma oskrzelowa
✖ katar sienny
✖ łupież biały, czyli małe odbarwienia skóry występujące głównie w miejscach poddanych ekspozycji słonecznej
✖ alergiczne zapalenie spojówek.
Zobacz także:
