Trzy zioła, które złagodzą niepokój
Wiele z nas boryka się teraz z silnym stresem i lękiem. W wyciszeniu emocji pomogą nam dobrze znane zioła.
Dziurawiec
Łyżeczkę suszu zalej szklanką wrzątku. Parz pod przykryciem ok. 10 minut. Przecedzony napar pij po jedzeniu 2-3 razy dziennie. Silniej i szybciej zadziałają tabletki z wyciągiem z dziurawca. Zalecana dawka to 2 tabletki 3 razy na dobę.
Uwaga! Podczas leczenia dziurawcem unikaj słońca. Opalanie może spowodować oparzenia, uczulenia, przebarwienia.
Melisa
Saszetkę ziela zalej szklanką wrzątku. Parz pod przykryciem ok. 10 minut. Pij 3 razy dziennie, najlepiej po posiłkach. Kuracja tym ziołem polecana jest szczególnie wtedy, gdy stres powoduje bóle brzucha lub biegunkę. Napar z melisy skutecznie je wyciszy.
Kozłek lekarski
Łyżeczkę suszonych korzeni zalej połową szklanki wrzątku. Parz pod przykryciem pół godziny. Przecedź i pij po 1/4 szklanki 2 razy dziennie po jedzeniu. Gdy stres i lęk wywołują bezsenność, drugą porcję naparu pij tuż przed snem. Z bezsennością upora się też waleriana. 20 kropli wymieszaj z połową szklanki wody i wypij pół godziny przed snem. Skuteczne są też cukierki walerianowe (kupisz je w aptece lub zielarni).
