Reklama

Reklama

Twój głos może się zmienić

Większość pań narzeka na uderzenia gorąca, problemy ze snem czy zlewne poty. Tymczasem głos też może płatać nam figle.

Staje się ochrypły, matowy i niższy, ale także znacznie słabszy - trudniej nam głośno krzyknąć. To także jeden z objawów starzenia się organizmu, czyli przykład kolejnego narządu, na który  ma wpływ zanik estrogenów i progesteronu. A gdy żeńskich hormonów brakuje, dają o sobie znać te męskie, czyli androgeny (na przykład testosteron).  Dlatego głos staje się niższy. 

Reklama

Jeśli zatem zauważysz, że nieco inaczej brzmisz, zadbaj o dobrą  dla głosu dietę.

Jedz produkty ze skrobią, która nawilża fałdy głosowe. Znajdziesz ją w białym ryżu, kaszy gryczanej, brokułach i bananach.

Pij wodę mineralną oraz herbatki ziołowe. Unikaj napojów zimnych i gazowanych.

Codziennie łykaj łyżeczkę mielonego siemienia lnianego, bo nawilża gardło. 

Zażywaj witaminy: B5 i B6 oraz E, a z minerałów - magnez.

 Pij herbatkę nawilżającą gardło. Do ciepłej, przegotowanej wody dodaj kawałek pokrojonego imbiru, kilka listków mięty, łyżkę miodu i 3 plasterki cytryny.


Reklama

Reklama

Reklama