Ulżyj swojej wątrobie!
Sygnałem, że coś jest z nią nie w porządku, to ciągłe zmęczenie, osłabienie, brak apetytu, nasilający się wieczorem świąd skóry oraz większy apetyt na słodycze.
Aby dodać sobie energii, trzeba ją zregenerować. Wiosna to idealny moment, by po zimie pozbyć się nagromadzonych toksyn i ulżyć wątrobie.
W 90 proc. znaczenie ma nasz styl życia. Ważne jest, co jemy, jak często pijemy alkohol, na jakie choroby przewlekłe chorujemy, jakie zażywamy leki i czy uprawiamy jakiś sport. Dlatego, gdy mamy kłopoty z wątrobą, nie musi to od razu oznaczać poważnej choroby. Może jest tylko lekko osłabiona i otłuszczona.
W jej regeneracji pomoże przejście na dietę lekkostrawną i odstawienie używek typu kawa, mocna czarna herbata, papierosy, alkohol i cukier.
Czas detoksu dla wątroby
Należy wypijać codziennie minimum litr zielonej herbaty liściastej. Polecamy senchę - to japońska herbata o łagodnym smaku. Uwaga! Parzymy ją 3 minuty w temp. 80 st. C. Każde kolejne powinniśmy wydłużać o 15 i 20 sekund. Jeszcze większą moc ma matcha, zielona herbata w wersji sproszkowanej.
Pij codziennie 1/2 l soku z jabłka i buraka. Wypijaj go na czczo, a potem w ciągu dnia w trzech porcjach.
Przez 3 miesiące pij rano napój miodowo-cytrynowy. W 1/2 szklanki ciepłej wody rozpuść 2 łyżeczki miodu i 2 łyżeczki soku z cytryny.
Pamiętaj: wątroba najbardziej aktywnie pracuje między godzinną 22.00 a 2.00 Dlatego, jeśli chcesz ją wspomóc, dzień również kończ wybraną miksturą oczyszczającą!
Pomarańcza/ grejpfrut lub cytryna + oliwa
Wymieszaj sok z 1/2 cytryny (lub innego cytrusa) z 2 łyżkami oliwy tłoczonej na zimno, nierafinowanej. Napój pij codziennie wieczorem przed snem, przez 9 dni.
Po wypiciu połóż się na prawym boku, przyłóż termofor lub ciepły okład w okolice wątroby. Tak oczyścisz z toksyn również cały układ żółciowy.
