Uwierz w moc ziół
Zioła, które korzystnie wpływają na pracę mózgu, pamięć i koncentrację. Oto trzy, które mogą pomóc uspokoić skołatane nerwy, ale nie tylko.
Bakopa drobolistna (brahmi)
Poprawia pamięć i koncentrację. Łyżeczkę ziela zalej szklanką wrzątku i zaparzaj 15 minut pod przykryciem. Przecedź. Pij raz dziennie podczas posiłków, najpierw wieczorem przez 4 tygodnie, potem rano. Kuracja powinna trwać 12 tygodni. Bakopę można kupić w zielarniach
Wąktrotka azjatycka
Lepiej po nią sięgnąć w postaci tabletek z wyciągiem z rośliny (np. Alter Medica, ok. 20 zł/60 kaps.). Zioło pobudza tworzenie nowych neuronów w mózgu. Suplement należy przyjmować rano i unikać zażywania późnym popołudniem, bo może powodować bezsenność.
Eleuterokok kolczasty (żeń-szeń syberyjski)
Pomaga zwiększyć zdolności umysłowe. Aby przygotować leczniczą herbatkę, dwie łyżki rozdrobnionego korzenia zalej szklanką wrzącej wody. Odstaw na 45 min pod przekryciem, przecedź. Pij po szklance naparu rano i w południe.
Zobacz także:
