Zastosuj przed snem, żeby nie chrapać
Chrapanie może mieć rozmaite przyczyny, jak np. niedrożność nosa czy nadwaga. Co pomoże na tę przypadłość?
Olejek eukaliptusowy
Przed pójściem spać, skrop poduszkę 2-4 kroplami olejku (kupisz go w każdej aptece - 6 zł/10 ml). Poprawi drożność górnych dróg oddechowych, ułatwi oddychanie przez nos i zmniejszy chrapanie.
Napar z prawoślazu lekarskiego
Ziele usuwa nadmiar wydzieliny, usprawniając funkcjonowanie układu oddechowego. Napar możesz przygotować z liści, jak i z korzenia (zawiera więcej substancji śluzowych). Zalej 1 łyżkę sproszkowanego prawoślazu 1 filiżanką gorącej wody, odczekaj godzinę, przecedź. Pij napar nie częściej niż 2-3 razy dziennie. Na chrapanie pomoże również napar z tymianku.
Napój z kardamonem
Do szklanki przegotowanej ciepłej wody (lub ziołowej herbatki) dodaj półtorej łyżeczki sproszkowanego kardamonu. Wypij napój na pół godziny przed położeniem się spać. Ułatwi ci oddychanie.
