Przed świętami raźniej z ziołami!
Gorączkowe przygotowania do Bożego Narodzenia mogą stresować. Ale są sposoby, by się uspokoić.
Wielkie porządki, szukanie prezentów w zatłoczonych centrach handlowych, stanie przy garach i ciągły niepokój, czy ze wszystkim zdążysz na czas? To może przyprawić o zawrót głowy. Pokonasz stres i smacznie odeśpisz zmęczenie, stosując zioła.
Melisa, dziurawiec, chmiel czy lawenda?
● Zwalcz stres melisą. To zioło koi nerwy, ułatwia zasypianie i łagodzi fizyczne objawy stresu, takie jak przyspieszone bicie serca, bóle głowy, wzdęcia. Pij dwa razy dziennie po 1/4 szklanki odwaru z melisy (1 łyżkę ziela zalej 1 i 1/2 szklanki wrzątku, gotuj na małym ogniu przez 30 min, odstaw na 10 min, przecedź).
● Uspokój się dziurawcem. Tradycyjnie zioło to uważane jest za środek antydepresyjny. Przygotuj nalewkę: 6 łyżek suszu zalej w słoju 1/2 litra spirytusu. Szczelnie zakręć, po tygodniu przefiltruj przez gazę, płyn przelej do ciemnej butelki. Przyjmuj po łyżeczce na szklankę wody 2-3 razy dziennie.
● Wyciszy cię chmiel. Pij odwar z jego szyszek. Wystarczy zalać szklanką wrzątku łyżkę suszu chmielowego i gotować na małym ogniu przez 15 minut. Przestudzony odwar wypij w czterech porcjach w ciągu dnia.
● Zapach lawendy przyniesie sen. Jej olejki eteryczne obniżają nadaktywność ośrodkowego układu nerwowego, przynosząc przyjemne ukojenie. Odrobina olejku do aromaterapii rozpylonego w sypialni utuli cię do snu.
Zachowaj czujność
● Działanie melisy jest silne, więc po wypiciu zrobionej z niej herbatki nie siadaj za kierownicą.
● Stosując dziurawiec, skonsultuj się z lekarzem. Zioło może wchodzić w niepożądane interakcje z lekami - np. przeciwzakrzepowymi, pigułkami antykoncepcyjnymi i in.
Zobacz również:
