Pudding jagodowo-borówkowy
Błyskawiczny przepis na zdrowy deser z owocami i chia.
Składniki
pudding chia
- 2 łyżki nasion chia
- 1 szklanka mleka kokosowego
- 1 garść borówek
- 1/2 banan
na mus jagodowy
- 4 łyżki jagód (świeżych lub mrożonych)
- 1 banan
- 200 g jogurtu naturalnego
- 100 ml soku jabłkowego
Sposób przygotowania:
1. Chia namocz w mleku i odstaw, by napęczniały. Banana zblenduj z borówkami i wymieszaj z chia.
2. Jagody zmiksuj z bananem, dolej jogurt oraz sok, ponownie zmiksuj. W szklankach układaj naprzemiennie warstwę puddingu chia i musu jagodowego. Udekoruj owocami i listkiem mięty.
Zobacz także:
