Trzy kolory: Czekoladowy
Czekoladowe smoothie przepisu Szefa Irka i Daviny Reeves Ciary - źródło witamin i minerałów, a także żywej wody.
Składniki:
* Mleko z orzechów (patrz przepis) * Ziarna kakao * Kakao w proszku * Maca w proszku * Galaretka z glonów (lub agar) opcjonalnie * Miód * Sól kamienna * Ekstrakt waniliowy
Przygotowanie:
Wszystkie produkty miksujemy.Walory terapeutyczne: Owoce są doskonałym źródłem fitoflawonoidów, witamin i minerałów rozpuszczalnych w wodzie i w tłuszczach, dzięki tłuszczowi zawartemu w mleku, zwiększamy przyswajalność witamin rozpuszczalnych w tłuszczach.
Orzechy są niesamowitym źródłem prawie wszystkich potrzebnych minerałów i witamin: tiamina, witamina B6, żelazo, mangan, magnez, fosfor, potas, cynk. Zawierają też kwasy tłuszczowe Omega 3, wartościowe białko roślinne i błonnik, witaminę E- będącą silnym antyoksydantem, kwas foliowy, magnez i selen.
Taki koktajl jest również wspaniałym źródłem strukturalnej, bio-przyswajalnej, żywej wody.
Więcej na temat żywienia terapeutycznego znajdziesz na Tagen.tv
