Anna Lewandowska radzi, jak wzmocnić odporność
Anna Lewandowska postanowiła wytłumaczyć instagramowym fanom, jak poprawić naturalną odporność. Trenerka zaproponowała obserwatorom skuteczne, w jej mniemaniu, sposoby na wzmocnienie organizmu.
Anna Lewandowska to polska sportsmenka, dietetyczka, trenerka personalna i reprezentantka Polski w karate tradycyjnym. Wielokrotnie zdobyła medale na mistrzostwach świata, Europy i Polski w karate. Trenować zaczęła w wieku 13 lat, pod okiem Jerzego Szcząchora.
W ciągu kilku lat zbudowała prawdziwe imperium zdrowego stylu życia. Od 2013 roku prowadzi bloga "Healthy Plan by Ann", za pomocą którego zachęca czytelników do zmiany nawyków żywieniowych i wprowadzenia ćwiczeń do planu dnia.
Ostatnio celebrytka założyła nowy wątek na swoim blogu i prowadzi go pod nazwą "Droga do zdrowia". Pojawiające się z cyklu posty dotyczą przede wszystkim poradom, które mają pomóc nam w dbaniu o zdrowie.
Niedawno Anna zmierzyła się z tematem układu odpornościowego oraz metod wspierania naturalnej odporności. Swoją wiedzą postanowiła podzielić się również z fanami na Instagramie.
Wiadomo, że sen i odpoczynek są kluczowe dla naszej odporności choćby w obliczu trwającej pandemii. Naturalnie, odporności nie da się zbudować w jeden dzień, ale każdy dzień jest dobry, aby zacząć to robić
Lewandowska napisała w instagramowym poście, że jej zdaniem pierwszym krokiem do utrzymania naturalnej odporności jest wysypianie się oraz odpowiednia dieta.
Pierwszy krok to wyspanie się, suplementacja (odsyłam na blogu do posta nt. wit.D), aktywność fizyczna i zdrowe odżywianie
Anna Lewandowska często wypowiada się w mediach społecznościowych na temat zdrowia i odporności. Czy uważacie, że ma rację?
Zobacz także:
