Jennifer Aniston stosuje post przerywany
Jennifer Aniston zdradziła, że swoją idealną figurę zawdzięcza kontrolowanym głodówkom. Doradza też koleżankom, jak zrzucić dodatkowe kilogramy.
Jennifer Aniston opowiedziała o swoich nawykach żywieniowych. Aktorka swoją nienaganną figurę zawdzięcza rygorystycznej diecie.
Gwiazda stosuje post przerywany, czyli intermittent fasting. Przez 16 godzin na dobę obowiązuje ją głodówka, a przez kolejnych 8 jest tzw. okno żywieniowe. W tym czasie dopuszcza się zjedzenia trzech posiłków i dwóch przekąsek.
Do takiego stylu życia namówiła swoją koleżankę, Reese Witherspoon.
Głodówki są odradzane przez wielu specjalistów dietetyków. Podkreślają oni, że kluczem do sukcesu jest dobrze zbilansowana dieta i aktywność fizyczna.
Źródło:Cover VideoDostawca:x-news
