Kate Beckinsale i jej sposób na młodość
Ma 46 lat i figurę, o jakiej marzą nastolatki. Jak ona to robi?
Brytyjska aktorka Kate Beckinsale, znana między innymi z filmów Pearl Harbor czy Underworld, może pochwalić się doskonałą figurą. Z pewnością wiele osób zastanawia się, co sprawia, że gwiazda, która jest już dobrze po czterdziestce, trzyma tak doskonałą formę.
Aktorka uchyliła rąbka tajemnicy na swoim instagramowym profilu. Zamieściła krótki filmik z domowego treningu, jaki wykonuje podczas kwarantanny. Ale w przeciwieństwie do większości celebrytek zamieszczających tego typu materiały, Kate nie sięgnęła po starożytne hinduskie sposoby i zamiast wszechobecnej jogi pokazała rutynę wywodzącą się z... baletu.
Chociaż ćwiczenia baletowe mogą nam się kojarzyć z żmudnymi zajęciami, na których młode kandydatki na primabaleriny poddają się rygorystycznym treningom, w rzeczywistości każdy może je włączyć do swojego rozkładu dnia.
To doskonały sposób na rozciąganie, wzmocnienie mięśni, modelowanie sylwetki i nadanie swoim ruchom gracji.
W internecie bez trudu można znaleźć tutoriale baletowe dla początkujących, a także zestawy ćwiczeń inspirowanych baletem (jak poniżej). Czas domowej izolacji może być doskonałym momentem, by rozpocząć coś nowego, a przy tym zadbać o swoje ciało i nastrój.
