Na detoksie
Czas na odnowę! Gwiazdy już przeszły na oczyszczającą dietę.
Co wprowadziły do menu? Diety, które sprzyjają wiosennej odnowie, wykluczają niezdrowe tłuszcze, słodycze, czerwone mięso, alkohol i kawę. Jedz mniej, ale pij więcej wody (ok. 2-3 litry dziennie).
Makaron zastąp kaszą, bogatą w mikroelementy i błonnik oczyszczający jelita, a do muesli dodaj ziarna pszenicy. Na obiad i kolację jedz gotowane warzywa, a sól zastąp ziołowymi przyprawami, które poprawią smak i trawienie. Efekt gwarantowany!
Warzywne menu
Salma Hayek (44) stosuje kilkudniową warzywno-owocową dietę, która odtruwa i oczyszcza organizm oraz powoduje wyraźne zmniejszenie obwodu talii.
Jak najmniej kalorii
Gwyneth Paltrow (38) jest fanką krótkich głodówek. Podczas detoksu pije zieloną herbatę przebogatą w polifenole, które zwalczają wolne rodniki.
Witaminowe koktajle
Britney Spears (29) nie pije alkoholu i ogranicza liczbę posiłków. Uwielbia sycące, owocowe koktajle, które uzupełniają niedobór witamin.
Cytrusowy raj
Alicia Keys (30) pije wodę z sokiem z cytryny albo łyżeczką octu jabłkowego, który oczyszcza organizm i przyspiesza proces spalania tłuszczu.
SHOW 7/2011
