Reklama

Reklama

Seksowne nogi

Czas je odsłonić! Nie musisz zakładać szpilek, żeby wyglądały efektownie. Wystarczą masaże, ćwiczenia i kosmetyki. Zacznij od zaraz!

Ćwicz! Możesz to robić nawet w pracy. Jeśli przez cały dzień siedzisz przy komputerze, twoje nogi mogą puchnąć. Dlatego poza obowiązkowym spacerem w przerwie na lunch co najmniej raz na godzinę wykonuj proste ćwiczenia. Siedząc, postaw stopy równolegle obok siebie i na przemian unoś je na palcach. Wykonuj ćwiczenie około 30 sekund. Następnie złącz stopy i kolana, po czym zacznij naciskać jedną nogą na drugą. Napinając mięśnie, licz do 5 i rozluźniaj. Powtórz 10 razy. Najlepszym sposobem na wysmuklenie nóg są ćwiczenia aerobowe, np. bieganie czy jazda na rowerze. Sprawdzi się też rozciąganie.

Reklama

Masuj! Dzięki temu ujędrnisz skórę. Do automasażu możesz wykorzystać olejek ujędrniający lub balsam antycellulitowy. Dzięki kolistym i podłużnym ruchom (zawsze od dołu ku górze) pobudzasz krążenie i poprawiasz wygląd ud i łydek. Możesz też sięgnąć po kostki lodu, które świetnie napinają skórę. Nie masz czasu? Kończąc prysznic, "masuj" nogi na przemian zimnym i ciepłym strumieniem wody.

Smaruj! Piękna skóra to podstawa. Codzienne stosowanie balsamu sprawi, że skóra będzie dobrze nawilżona. Pomogą także odżywcze żele pod prysznic. Raz w tygodniu stosuj pilingi - w zależności od potrzeb grubo- lub drobnoziarniste. Jeśli twoje nogi są blade, możesz sięgnąć po balsamy do ciała typu BB lub po klasyczne samoopalacze.

Show
Dowiedz się więcej na temat: zgrabne nogi

Reklama

Reklama

Reklama

Reklama

Strona główna INTERIA.PL

Polecamy

Dziś w Interii

Raporty specjalne

Rekomendacje