Jak zwiększyć swoje szanse na udany seks?

Magdalena Tyrała

Seks jest wspaniałym spoiwem dla związku a satysfakcja z niego wpływa na pozytywną ocenę wielu innych aspektów naszego życia. Warto więc zadbać o jego jakość i regularność. By życie seksualne było udane, należy spełnić trzy podstawowe warunki.

article cover
123RF/PICSEL

Jak zwiększyć swoje szanse na udany seks?

Odpowiedni moment Nie decydujmy się na współżycie w niedogodnym dla siebie czasie. Na dobry seks trzeba odpowiednio się nastroić, wszystko po to, by dobrze wybrzmieć, kiedy będziemy już na to gotowe. To, że mężczyźni mają prawie zawsze ochotę, możemy tylko dobrze wykorzystać a ich seksualny potencjał spożytkować w odpowiedniej dla siebie chwili, w odpowiedni sposób. My kobiety do seksu potrzebujemy się zwyczajnie przygotować. Jak? Bardzo dobrym pomysłem jest zacząć go planować, na przykład, raz czy dwa razy w tygodniu. Mężczyźni potrzebują regularności w kontaktach seksualnych i o tym nie powinnyśmy zapominać. Możemy zatem zapowiedzieć swojemu partnerowi konkretną datę i pozytywnie nastawić się na tę chwilę. Doskonałym pomysłem jest również na kilka dni przed tym właściwym, opowiedzieć swojemu mężczyźnie o tym, na co macie ochotę podczas zbliżenia - czy są to długie pieszczoty na początku, seks oralny, czy może szybkie przejście do rzeczy z długim finałem. Takie planowanie seksu i wysyłanie partnerowi konkretnych komunikatów a propos swoich intymnych potrzeb, daje zdecydowanie większą gwarancję na to, iż będzie on bardzo dobrym doświadczeniem. Pamiętajcie, zbieramy tylko takie, by nasz apetyt na seks rósł nieustannie.
Odpowiednie przygotowanie Bardzo ważne jest, by wprowadzić się w odpowiedni nastrój, by myśleć o seksie z utęsknieniem. Jednak równie ważne jest to, by przygotować na seks swoje ciało. I nie mam tu na myśli jego pielęgnacji, bo jest to rzecz oczywista, która pozwala nam poczuć się komfortowo. Myślę raczej o przygotowaniu ciała na przyjęcie przyjemnych doznań. W jaki sposób? Bardzo istotna jest tu praca nad poprawą kondycji naszego organizmu, a więc regularne jego ćwiczenie, które poprawi krążenie krwi. Właśnie dzięki dobremu krążeniu podczas stymulacji seksualnej krew bez problemów przepływa przez nasze żyły, przez nasz organizm i jest w stanie bez żadnych przeszkód dokrwić nasze narządy rozkoszy, co umożliwia prawidłowe napięcie, elastyczność i ukrwienie narządów rodnych i mięśni dna miednicy. Pamiętajcie, to pozwala nam silniej doświadczać orgazmu. Kolejnym ważnym elementem jest uwrażliwienie ciała na dotyk, czyli ćwiczenie naszego systemu nerwowego do odbierania przyjemnych bodźców. Najlepszym na to sposobem jest codzienne szczotkowanie ciała. Co uzyskamy w efekcie? Bardziej poczujemy swoje ciało, a przez to zwiększy się nasza reaktywność na różnego rodzaju bodźce, w tym i te seksualne, które funduje nam partner podczas seksu. Warto! PS. Szczotkowanie ma swój skutek uboczny - pozostawia skórę piękna i elastyczną!
A co po seksie? Tylko nie wstawajcie od razu z łóżka! Przytulajcie się w nim do siebie jak najdłużej. Nie musicie rozmawiać, ważne, by dotykać swoich ciał. Dlaczego? Podczas orgazmu wydziela się hormon zwany oksytocyną a ta wyzwala także potrzebę bliskości i silne przywiązanie, zapewne dlatego nazywana jest hormonem miłości. Jeśli zaraz po seksie wstaniecie i zajmiecie się swoimi sprawami, nie skorzystacie z jej wspaniałego działanie. Jeśli zaś poświęcicie trochę czasu by celebrować swoją obecność zaraz po, hormon ten umocni więź między wami. Z każdym razem bardziej! Poza tym na skutek pobudzenia receptorów dotyku znajdujących się w skórze właściwej, następuje stymulacja centralnego układu nerwowego i wydzielanie endorfin - co intensyfikuje odczucie dobrego samopoczucia i minimalizuje doznania bólowe. Fajnie? Jest nam przyjemnie, pobudza się ośrodek nagrody w mózgu, dokładnie ten sam, który pobudza się, gdy jemy czekoladę. A to kolejny powód dla którego dobrze jest się potulić po seksie nieco dłużej. Może też jest to wystarczający powód, dla którego warto to robić także poza łóżkiem, w codziennym życiu. Magdalena Tyrała, Styl.pl
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze