Nie daj się zmanipulować
Czujesz ciągłe poczucie winy, że nie spełniasz czyichś żądań? Masz prawo powiedzieć „nie”, nawet jeśli wzbudzisz złość manipulatora.
Każdy z nas czasami pada jej ofiarą. Gorzej, gdy sytuacja wymyka się spod kontroli i stale robimy coś wbrew swoim przekonaniom. Wystarczy spojrzenie szefa, a zostajesz po godzinach. Rezygnujesz ze swoich planów, bo nie zostawisz matki samej w sobotni wieczór. Manipulacja wywołuje w tobie poczucie winy, a możemy doświadczyć jej zarówno w relacjach z bliskimi, jak i w pracy. Jak jej nie ulec?
Słowami "Nie widzisz, jak ja cierpię", "Już cię nie obchodzę", wzbudza w tobie poczucie winy. Może też odwoływać się do poczucia wdzięczności. Często więc czujesz się niepewnie, bo nie wiesz, czego możesz oczekiwać.
Gdy poznasz, w jakich okolicznościach najszybciej ulegasz żądaniom, łatwiej ci będzie odmawiać. Zachowaj czujność i nie opowiadaj wszystkim w pracy o swoich prywatnych problemach. Twoja łatwowierność i szczerość to pożywka dla manipulatora. Bez skrupułów może zechcieć wykorzystać twoje słabsze strony, aby osiągnąć własny cel.