6 grzechów głównych

Wysuszają skórę i sprzyjają pękaniu naczynek krwionośnych. Również zbyt długie (powyżej 15 minut) przesiadywanie w wannie odwadnia skórę. Pamiętajmy, aby ją nawilżać.

Nawet delikatne szampony stosowane codziennie wysuszają włosy. Zdrowsze jest dla nich mycie co drugi dzień lub rzadziej, ponieważ ochronna warstewka sebum uelastycznia i nawilża łodygę włosa. Łój potrzebny jest też do tworzenia lipidowego płaszcza ochronnego skóry głowy. Ale jeśli już musimy myć głowę codziennie, używajmy szamponów do częstego stosowania oraz odżywek głęboko nawilżających.

W nocy nasza skóra intensywnie się odnawia. Między północą a 6 nad ranem komórki dzielą się nawet dziesięć razy szybciej niż w ciągu dnia. Cera jest wtedy lepiej ukrwiona, szybciej wydala toksyny i łatwiej przyswaja składniki odżywcze z kosmetyków. Oczywiście, jeśli porów nie blokują fluidy i pudry wymieszane z kurzem i innymi zanieczyszczeniami z powietrza...

Ścieranie martwego naskórka ułatwia odżywianie i regenerację skóry. Ale peeling należy stosować z umiarem, nie częściej niż 1-2 razy w tygodniu. Intensywnie peelingowana skóra staje się sucha i napięta.

Opalona skóra wygląda zdrowo i ładnie, ale zbyt częste korzystanie z solarium bardzo ją niszczy, przyspiesza starzenie się komórek i może je uszkadzać. Zwiększa więc ryzyko powstawania nowotworów skóry.

Stosowanie kosmetyków nie wystarczy, aby zapewnić skórze odpowiednie nawilżenie. Musimy pamiętać także o nawadnianiu jej od wewnątrz, czyli wypijaniu co najmniej 1,5 litra płynów dziennie.