6 sposobów na spłycenie zmarszczek
Masz problem z cerą? Wypróbuj kilka ważnych rad.
1. Wybierz dobry krem
Nie ma wprawdzie cudownego eliksiru młodości, ale dobry krem może poprawić wygląd cery. Kosmetyki spłycające zmarszczki powinny zawierać składniki głęboko nawilżające skórę. Są to m.in. olejki, np. arganowy, macadamia, z wiesiołka. Bardzo ważna jest też witamina A, która pobudza proces odnowy komórek skóry. Kolejny cenny składnik to hydroksykwasy, wymieniane na etykiecie kosmetyków jako AHA, BHA, PHA. Ich podstawowymi zadaniami jest złuszczanie martwego naskórka i pobudzanie produkcji kolagenu.
2. Śpij na plecach
Spanie na boku lub na brzuchu może być przyczyną powstawania tzw. zmarszczek sennych. Tworzą się one na policzkach, podbródku oraz w okolicach brwi. Pozycja na wznak nie każdemu odpowiada, ale można się do niej przyzwyczaić. Warto kupić sobie tzw. poduszkę rehabilitacyjną, która zapewnia prawidłowe ułożenie głowy i szyi. Spanie na plecach nie tylko pomoże dłużej zachować młodość twarzy, ale także zdrowie kręgosłupa szyjnego.
3. Wypróbuj maseczki
Raz w tygodniu warto wspomóc skórę odżywczą maseczką, która działa o wiele intensywniej niż krem. Najłatwiej zastosować kosmetyk z drogerii, np. gotową maseczkę z zielonej lub brązowej glinki, która przyspiesza odnowę komórek, czy z wyciągiem z soi lub kwasem hialuronowym. Ale można też przygotować ją w domu, np. z siemienia lnu i jogurtu.
4. Postaw na serum
Intensywniej niż kremy działa także serum. Zawiera bowiem bardziej skoncentrowane składniki. Serum warto stosować na noc, ponieważ wtedy skóra znacznie lepiej je wchłania. Ale można smarować nim twarz i szyję także rano. Niezwykle ważne jest regularne używanie tego kosmetyku, co najmniej przez kilka tygodni. Tylko wtedy możemy bowiem liczyć na spłycenie zmarszczek. Serum nakładamy na oczyszczoną skórę i czekamy aż je wchłonie. Dopiero wtedy w skórę twarzy i szyi wklepujemy krem.
5. Ćwicz i masuj
Gimnastyka mięśni twarzy i masaż pobudzają produkcję kolagenu. Masaż polega na przeciąganiu opuszkami palców od środka czoła do skroni, od nosa do uszu oraz od czubka brody do kącików ust. Gimnastyką może być przybieranie zabawnych min.
6. Naturalnie
Przeciwzmarszczkowo działają kwasy owocowe. Maseczka przygotowana z łyżki miodu i startego jabłka oczyszcza, rozjaśnia i ujędrnia skórę. Sok z jabłka wybiela też przebarwienia. Odmładzająco działa napar z szyszek jodłowych. Wystarczy 5-10 szyszek zalać wrzątkiem i pozostawić na noc. Przecedzonym płynem przemywamy twarz, szyję i dekolt dwa razy dziennie. Przechowujemy go w lodówce, w szklanym naczyniu. Ekstrakt z szyszek jodły jest składnikiem dobrych kremów.
Sen i świeże powietrze
To najlepsze kosmetyki. Podczas snu komórki naszej skóry intensywnie się regenerują. Odnawiają się też włókna elastyny i kolagenu. Również tlen działa dobroczynnie na skórę. Częste przebywanie na świeżym powietrzu powoduje, że jest ona bardziej sprężysta i odporna na powstawanie zmarszczek.
Więcej witamin
Skóra szczególnie potrzebuje tych z grupy B, ponieważ pobudzają produkcję kolagenu i elastyny. Ważne są jednak również witaminy C, A i E, bo zwalczają wolne rodniki, odpowiedzialne m.in. za starzenie się skóry. Płynna witamina C świetnie działa również dodawana do kremu. Zwiększa napięcie skóry i sprawia, że staje się ona gładsza.
Więcej w serwisie:
