Bieganie: Wyznacz sobie cele

Twoim celem może być choćby lepsza kondycja, zrzucenie nadwagi czy ogólna poprawa zdrowia
Twoim celem może być choćby lepsza kondycja, zrzucenie nadwagi czy ogólna poprawa zdrowiaPhotogenica

Krok 1 - wyznacz nadrzędne cele

Krok 2 - wizualizacja celów

Okładka książki "Sztuka biegania" Pauli Radcliffe
Okładka książki "Sztuka biegania" Pauli Radcliffemateriały prasowe

Krok 3 - wyznacz sobie kilka mniejszych, łatwiejszych do osiągnięcia celów

Krok 4 - dopasuj czas na trening do rozkładu dnia

Krok 5 - weryfikuj swoje cele

Styl.pl/materiały prasowe
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?