Domowe kuracje ułatwiające odchudzanie

Jeszcze nie tak dawno trudno ci było znaleźć czas na regularne nakładanie maseczki na twarz. Teraz jest ten moment, kiedy możesz zrobić dla siebie więcej. Przebywając w zalecanej domowej izolacji, wcale nie musisz przybrać na wadze. Możesz schudnąć i ujędrnić skórę.

123RF/PICSEL

Domowe kuracje ułatwiające odchudzanie

Wystarczy do tego szczotka z włosia naturalnego, chińskie bańki (kupisz przez internet, kosztują 25 zł) oraz dostępna w aptekach borowina (cena: około 30 zł). Stosuj regularnie poniższe kuracje, a już po miesiącu, dwóch twoje ciało stanie się szczuplejsze i bardziej jędrne. Po prostu będzie wyglądało młodziej.123RF/PICSEL

Szczotkowanie ciała na sucho Ten masaż wykonuje się szczotką z naturalnego włosia przez 5 minut przed porannym prysznicem. Zacznij od nóg i kieruj się ku górze - posuwistymi ruchami. Wokół kolan, góry ud, brzucha, piersi i góry ramion kreśl koła zgodnie z ruchem wskazówek zegara. Szyję i dekolt szczotkuj w dół - w kierunku biustu. Po umyciu ciała wetrzyj w nie balsam o działaniu wyszczuplającym. 123RF/PICSEL

Okłady borowinowe Okłady rób 2 razy w tygodniu przez co najmniej miesiąc. Podgrzej lekko pastę borowinową. Nałóż ją na część ciała, którą chcesz wyszczuplić, np. brzuch. Owiń ciało folią. Przykryj ręcznikiem lub kocem. Zmyj po 30 minutach. Źródło: Życie na gorąco123RF/PICSEL

Masaż bańką chińską Masaż rób nie częściej niż co 3 dni. Posmaruj skórę olejkiem. Bańkę chwyć u nasady, kciukiem naciśnij na jej górną część, przyłóż do skóry. Tak zassaną prowadź po wybranych partiach ciała (np. udach) od dołu ku górze, potem okrężnie. Wetrzyj pozostały na skórze olejek. 123RF/PICSEL

Co jeść, by podkręcić metabolizm? Jedz śniadanie. Metabolizm zwalnia, jeśli nie zaspokoisz porannego głodu. Dobrym pomysłem na śniadanie jest owsianka - zawiera mnóstwo błonnika, który przyspiesza przemianę materii, oraz beta-glukan, który czyści naczynia krwionośne ze złogów cholesterolowych. Włącz do diety większą ilość warzyw strączkowych. Żeby je strawić, nasz organizm musi pracować intensywniej. Codziennie zjedz jabłko. Pektyny w nich zawarte dają uczucie sytości, zaś błonnik poprawia perystaltykę jelit.123RF/PICSEL