Domowe SPA dla twoich stóp
Zimą o nich zapominasz. A przecież zakryte, ciepłe obuwie i zmiany temperatury im nie służą. Pamiętaj o codziennej pielęgnacji, zwłaszcza że zbliża się wiosna.
Kiedy puchną lub marzną i czujesz mrowienie
Rozgrzej je, aby poprawić krążenie.
Zrób gorącą kąpiel. Do miski z bardzo ciepłą wodą dodaj 5-6 goździków, po łyżeczce gorczycy, cynamonu, po łyżce sody, soli Epsom, pół łyżeczki imbiru. Mocz stopy przez 20 minut, dolewając gorącej wody. Osusz je i posmaruj wazeliną wymieszaną z 2 kroplami olejku cynamonowego.
Albo weź łyżeczkę jagód jałowca, po 2 łyżki mięty, oregano, lawendy. Zalej 1 l wrzątku i parz 10 minut. Wlej do miski z wodą i mocz nogi przez 15 minut.
Co 2 dzień rób okłady. Zmieszaj po 3 łyżki kwiatów bzu czarnego i lipy, zalej wrzątkiem i gotuj 10 minut. Gdy przestygnie, zanurz w nich 2 kawałki gazy i owiń stopy. Po 10 minutach spłucz i wetrzyj krem z 3 kroplami olejku z mięty lub eukaliptusa.
Gdy doskwiera ci pieczenie i uczucie napięcia
Wykorzystaj ocet, kurkumę i rycynę.
Do miski wlej letnią wodę i ocet w równych proporcjach. Zanurz w niej stopy na 10 minut. Osusz je ręcznikiem, nie pocierając, ale muskając podeszwy.
Przygotuj pastę z kurkumy, która ukoi podrażnioną skórę i zniweluje pieczenie. Wymieszaj 2 łyżki kurkumy z mlekiem sojowym lub kokosowym i nałóż na skórę stóp. Pozostaw na nich przez 15 minut. Po tym czasie spłucz ją chłodną wodą.
Potem wmasuj olejek rycynowy, który łagodzi pieczenie i wspaniale odżywi podrażniony naskórek. Rób takie zabiegi co 3 dzień przez 2 tygodnie.
To ci pomoże
Przygotuj spray łagodzący piekące i swędzące stopy. Pół łyżeczki olejku sosnowego wymieszaj z 50 ml wyciągu z aloesu (albo mentolu, olejku rozmarynowego, z sosny górskiej czy lawendy). Wlej do małej buteleczki z ciemnego szkła z atomizerem. Spryskuj stopy mieszanką 2 razy dziennie, aż do złagodzenia objawów.
Jeśli są suche i twarde.
Rób peeling i ścieraj naskórek. Usuwaj zrogowacenia 2-3 razy w tygodniu. Ścieraj grubą skórę tarką lub pumeksem. Albo weź 3 łyżeczki soli morskiej, łyżkę miodu i 2 łyżeczki oliwy. Masuj stopy przez 2 minuty, spłucz i włóż je do miski z ciepłą wodą z dodatkiem szklanki octu jabłkowego lub naparu (150 ml) z łyżeczki suszonego rozmarynu.
Albo wymocz je przez 10 minut w kąpieli z dodatkiem 2 szklanek koziego mleka, łyżki oleju z migdałów i 2 łyżek mielonych płatków owsianych. Gdy masz zgrubiałe pięty, po kąpieli zrób solny peeling.
Po złuszczeniu naskórka wetrzyj krem z mocznikiem lub zrób sama balsam do stóp. W kąpieli wodnej rozpuść 1/4 szklanki masła shea, 3 łyżki oleju kokosowego, łyżkę oliwy, 4 łyżeczki wosku, 3 krople witaminy E. Dodaj 8 kropli olejku (lawendowego, goździkowego, pomarańczowego). Nakładaj miksturę wieczorem co drugi dzień.
