Kąpiele wzmacniające skórę

Rozluźniająco i odżywczo działa kąpiel w wodzie o temp. 30-37 st. C. Taki zabieg powinien trwać nie dłużej niż kwadrans - radzą dermatolodzy. Dłuższe moczenie się w wodzie może wysuszyć skórę, która i tak jest narażona na utratę wilgoci w sezonie ogrzewania pomieszczeń kaloryferami. Jeśli nie potrafisz zrezygnować z bardzo ciepłej kąpieli (o temp. 38-42 st. C), skróć ją do 5-10 minut. Jednak gdy skóra jest sucha lub naczynkowa, zrezygnuj z tej przyjemności.

Najlepiej działa sól morska, kuchenna oraz tzw. lecznicza. Zawierają one makro- i mikroelementy, m.in. magnez, potas, fosfor, żelazo, mangan, miedź, chrom. Substancje poprawiają ukrwienie, dzięki czemu przyspieszają dotlenienie i odżywienie komórek naskórka. Sole wygładzają też drobne krostki, a dodatek aromatu, np. wanilii czy róży działa kojąco i odpręża. Wsyp do wanny 3-4 garście soli, wlej gorącą wodę i zamieszaj tak, by kryształki rozpuściły się. Dolej chłodniejszej wody. Warto mieć termometr kąpielowy, który ułatwi sprawdzenie temperatury wody. Na koniec spłucz ciało prysznicem i wklep nawilżający balsam.

Preparaty przeznaczone do kąpieli zawierają naturalne oleje roślinne, m.in. słonecznikowy, sojowy i z awokado. Wzmacniają one warstwę lipidową naskórka, zapobiegają utracie wilgoci z głębszych warstw skóry oraz wygładzają ją. Kosmetyki są wzbogacone wyciągami kwiatowymi, np. kwiatu lotosu czy pomarańczy, co działa na mięśnie rozkurczająco. Najpierw umyj ciało pod prysznicem, potem wlej 2 nakrętki olejku do wanny z ciepłą wodą i zanurz się w niej. Możesz też użyć olejku do masażu. Zwilż nim dłonie i dokładnie wymasuj ciało okrężnymi ruchami, od dołu do góry. Potem weź kąpiel, wlewając do wody nakrętkę kosmetyku.

Ewelina Żukowska