Nie wyrzucaj pestek dyni!

Nie wszyscy zdają sobie sprawę z tego, jak dużo zastosowań mogą mieć pestki dyni. Przenigdy ich nie wyrzucaj. Przeczytaj ten artykuł, aby dowiedzieć się, jak możesz je wykorzystać!

Viktor Drachev / ContributorGetty Images

Nie wyrzucaj pestek dyni!

Ponieważ pestki dyni zawierają tryptofan, mogą pomóc na problemy ze snem. Organizm zmienia aminokwas w serotoninę, która później przekształca się w melatoninę. Warto zatem jest zjeść od czasu do czasu kilka nasion dyni przed snem.
Mężczyźni powinni na stałe dodać nasiona dyni do swojej diety. Zawierają one sporo cynku, a to pomaga zachować panom zdrową prostatę. Warto jest postawić na oleje z jej ziaren, które mogą pomóc przy powiększonej prostacie.
Nasiona dyni można dodać do wielu dań i deserów, które z ich dodatkiem mogą być naprawdę dobre. Do ciasteczek wystarczy dodać poszatkowane pestki, aby wzbogacić ich smak. Można również zrobić z nich przepyszne nadzienie, które będzie świetną alternatywą dla jesiennych powideł. Prażone nasiona dyni można również dodać na przykład do sałatki lub zrobić z nich panierkę na kotlety.
Pestki dyni zawierają mnóstwo witamin i minerałów. Są źródłem białka, błonnika, manganu, magnezu oraz cennych antyoksydantów. Korzystnie wpływają również na układ odpornościowy, więc śmiało można zajadać się nimi jesienią. Oczywiście należy przy tym zachować umiar. Lepiej i zdrowiej jest postawić na przekąskę z dyni, zamiast zajadać się fast foodami czy słodyczami. Pestki z dyni to świetna alternatywa dla batoników, kiedy dopadnie nas głód podczas podróży.
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?

Najnowsze