Przykazania plażowiczki

Zachowaj umiar! Nawet, gdy nałożyłaś na siebie tonę preparatów, zejdź z plaży (lub schowaj się pod parasol) o godz. 11. Ponownie możesz pojawić się po godz. 15.

Nie opalaj pośladków i piersi. Tam skóra jest najbardziej delikatna i szybko ulega oparzeniu.

Jeśli przyjmujesz leki, spytaj lekarza, czy możesz się opalać. Niektóre farmaceutyki (pigułki antykoncepcyjne, leki stosowane w terapii arytmii, cukrzycy, przeciwdepresyjne, zawierające kwas acetylosalicylowy, np. aspiryna i moczopędne) mogą przyczyniać się do powstawania na skórze tzw. odczynów fotoalergicznych.

Jeśli wyjeżdżasz na południe Europy, stosuj kosmetyki o wyższych faktorach niż nad Bałtykiem.

Choć jesteś uprzywilejowana (twoja skóra rzadko ulega poparzeniu), możesz przebywać na słońcu bez ochrony najwyżej 20 min. Przez cztery pierwsze dni opalania stosuj faktor 8-12, później 4-6. Nie zapominaj o nałożeniu preparatu na uszy! Chroń też włosy i usta.

Twoja skóra jest często wrażliwa, skłonna do alergii i podrażnień. Bardzo szybko ulega oparzeniu. Jeśli nie chcesz mieć kłopotów, nie wychodź z domu bez filtrów. Przez całe wakacje stosuj tzw. total sun-block (SPF 60 lub więcej), najlepiej z linii aptecznych.

Już po 15 minutach na słońcu bez filtrów grozi ci poparzenie. W pierwszych dniach urlopu stosuj preparaty z faktorem 15-20, w kolejnych (jeśli skóra nie jest zaczerwieniona) 10-12. Po opalaniu trzy razy dziennie nakładaj na ciało balsam nawilżający.

JOG

Tele tydzień 24/2011