Rozgrzej się
Niestety, jesienna pogoda nas nie rozpieszcza. Jeśli jesteś zmarźluchem, przygotuj sobie domową kąpiel rozgrzewającą. Taki zabieg nie tylko pobudza krążenie, ale również wspaniale odpręża i pięknie pachnie. Skorzystaj z naszych receptur.
Kąpiel to przyjemny i sprawdzony sposób nie tylko na rozgrzanie, ale także wzmocnienie organizmu, polepszenie wyglądu skóry oraz samopoczucia. Oczywiście nie chodzi tu o prozaiczne napełnienie wanny ciepłą wodą i zanurzenie się w niej. Z jesiennej kąpieli możesz stworzyć miły ceremoniał.
Zadbaj o nastrój
Wybierz spokojną muzykę, taką, która Cię odpręża i uspokaja. Włącz ją cichutko w łazience, oczywiście zachowując wszelkie zasady bezpieczeństwa. Zapal aromatyczną świeczkę i dopiero wówczas zanurz się w wodzie.
Siła zapachu
Możesz użyć gotowego płynu do kąpieli, ale jeśli marzy Ci się domowe spa, wykorzystaj olejki aromatyczne. Jedne działają pobudzające, inne uspokajająco, jeszcze inne oczyszczają skórę, zmiękczają ją i wygładzają. Jeśli do kąpieli używasz olejków eterycznych, przed dodaniem do wody należy rozpuścić je w niewielkiej ilości spirytusu, w innym przypadku olejek nie zmiesza się z wodą. Tak przygotowany wlej do wanny z ciepłą (ale nie gorącą wodą) i wymieszaj.
Olejek lawendowy Działa relaksująco i uspokajająco. Intensywnie nawilża suchą skórę. Idealny do kąpieli po wyczerpującym dniu.
Olejek sosnowy Pobudza krążenie krwi oraz zmniejsza bóle reumatyczne, działa uspokajająco. Idealny na przeziębienia.
Olejek imbirowy Ma intensywny, ostry i słodkawy zapach. Działa rozgrzewająco i wzmacniająco. Poprawia krążenie krwi.
Olejek anyżowy Odpręża, wspomaga leczenie migreny, zaburzeń snu. Polecany do skóry dojrzałej i z tendencją do wiotczenia.
Bez pośpiechu
Aby kąpiel rzeczywiście spełniła swoje zadania, poleż w wannie około 30 minut. W trakcie masuj ciało pod wodą. Po kąpieli nie spłukuj się, tylko delikatnie wytrzyj ręcznikiem. A potem odpręż się na kanapie. W ciepłych skarpetkach i pod kocykiem.
Joanna Bogiel
Więcej porad:
