Sport i muzyka to świetne połączenie

Brakuje ci motywacji do ćwiczeń? Włącz muzykę, a szybko ją odzyskasz. Dzięki temu, na pewno uda ci się osiągnąć cel.

Chciałabyś zacząć ćwiczyć regularnie, ale brakuje ci chęci? Włącz muzykę
Chciałabyś zacząć ćwiczyć regularnie, ale brakuje ci chęci? Włącz muzykę123RF/PICSEL

Trudno jest ci się zabrać do ćwiczeń? W takim razie koniecznie włącz jakąś muzykę! Nie tylko dlatego, że tak będzie przyjemniej. Jak wynika z badań, muzyka zmniejsza odczuwanie zmęczenia, bólu i dyskomfortu. 

Co ciekawe, ćwiczący do muzyki na ogół mają bardziej pozytywne nastawienie przed czekającym ich wysiłkiem. Chętniej także decydują się na bardziej intensywny trening niż ci, którzy po prostu męczą się w ciszy. 

Nie będzie chyba niespodzianką to, że do wysiłku fizycznego najskuteczniej zagrzewają skoczne piosenki z radosnym tekstem. Te melancholijne, warto jest pozostawić na inne okazje. 

Zobacz także:

Płyn micelarny 3w1 PROUVÉ MAKE me UP - uzasadnienieStyl.pl
Twoje Imperium
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas