Sposoby na jędrny biust

Z wiekiem włókna kolagenowe słabną, a skóra traci naturalną sprężystość, ale dzięki regularnej pielęgnacji piersi mogą odzyskać ładny wygląd.

Sprawdź przed lustrem, czy piersi lub obrys otoczki nie zmieniły kształtu, brodawki nie są wciągnięte, a żyły powiększone. Połóż dłoń z tyłu głowy. Drugą pierś badaj kolistymi ruchami centymetr po centymetrze, czy nie ma zgrubień i guzków123RF/PICSEL

Przebyte ciąże, karmienie piersią, ogromne zmiany hormonalne, które towarzyszą przekwitaniu - wszystko to wpływa na kondycję naszej skóry, szczególnie tej na piersiach. Również nagłe zmiany wagi odbijają się na ich wyglądzie. Co zrobić, by znowu były ładne? Postaw na codzienną pielęgnację.

Zacznij od środka

Zdrowy sen i aktywność fizyczna to podstawa. Najlepsze będą takie ćwiczenia, które zaangażują mięśnie klatki piersiowej - podnoszenie hantli, damskie pompki, pływanie. Pamiętaj, by dieta była bogata w antyoksydanty. Dużo mają ich borówki, winogrona, truskawki, szpinak, zielona herbata czy natka pietruszki.

Pielęgnuj na zewnątrz

- dobierz odpowiedni biustonosz - najczęstszy błąd to zbyt luźny obwód i za małe miseczki. Stanik powinien zapinać się na ostatni rząd haftek. Gdy materiał się nieco rozciągnie, przyjdzie czas na bliższe rzędy zapięć.

- nie śpij na brzuchu - najkorzystniejsze dla piersi jest ułożenie na boku.

- ogranicz gorące kąpiele - zamiast tego stosuj na przemian chłodny i ciepły prysznic. To ujędrni skórę i usprawni krążenie.

- regularnie masuj - wybieraj kosmetyki, które wzmocnią włókna kolagenowe. Szukaj preparatów z miłorzębem japońskim, algami morskimi, skrzypem polnym, kolagenem, elastyną lub kofeiną. Pamiętaj, by ruchy dłoni były koliste, ku górze. W domu do masażu możesz wykorzystać zwykłą oliwę z oliwek.

Zobacz także: