Sztuczki dla urody

Bez drogich kosmetyków ani bolesnych zabiegów. Zastosuj te rady, a będziesz wyglądać młodziej.

Dbanie o urodę nie kosztuje wiele
Dbanie o urodę nie kosztuje wiele123RF/PICSEL

Wysypiaj się

To właśnie nocą w skórze zachodzą aktywne procesy, komórki dzielą się intensywniej niż w ciągu dnia. Nocny odpoczynek to dobry czas dla skóry - mięśnie twarzy nie są napięte, więc zmarszczki się nie pogłębiają. Jeśli śpimy za krótko, mniej niż siedem godzin na dobę, skracamy tym samym proces regeneracji skóry.

Unikaj cukru

Słodycze szkodzą naszej skórze i to nie tylko dlatego, że powodują wypryski. Kiedy dostarczamy do organizmu cukier, zachodzi proces glikacji, w trakcie którego cząsteczki cukru łączą się z aminokwasami białek, co prowadzi do utraty elastyczności skóry, osłabia jej zdolności regeneracyjne, a tym samym przyspiesza powstawanie zmarszczek i starzenie się skóry.

Pamiętaj o witaminach

Witamina A, obecna w żółtkach jaj, zmniejsza przebarwienia, przyspiesza cykl odnowy naskórka, wpływa na zwiększenie ilości kolagenu w skórze, poprawia jej elastyczność i sprężystość. Witamina E natomiast - znajduje się w strączkach zielonego groszku - zapewnia skórze nawilżenie i elastyczność. Z kolei witamina C - jej źródłem jest sok z cytrusów - rozjaśnia skórę, uszczelnia naczynia, stymuluje produkcję kolagenu, daje efekt przeciwzapalny i przeciwobrzękowy

Pij dużo wody

Więcej w serwisie:

Rewia
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas