Czujesz się wyczerpana? Wypróbuj te triki!

Jeżeli czujesz się wyczerpana, nie lekceważ tego. Najlepiej weź sobie kilka dni wolnego w pracy, bo w takim stanie i tak nie będziesz zbyt produktywna. Co możesz zrobić, by wrócić do formy?

article cover
123RF/PICSEL

Czujesz się wyczerpana? Wypróbuj te triki!

Czy regularnie spisujesz swoje pomysły? Jeżeli nie, to zacznij! Planowanie to świetny nawyk, który powinien wejść ci w krew. Ułatwia życie, bo dzięki temu, że masz wszystko poukładane, unikasz codziennego chaosu i stresu.
Postaw na drobne przyjemności. Zadbaj o sobie, jeżeli na co dzień nie masz na to czasu, bo jesteś zbyt zabiegana. Pamiętaj, że ty sama jesteś dla siebie najlepszą inwestycją. Nie wahaj się więc poświęcić sobie czasu.
Zamiast od samego rana pić jedną kawę za drugą, postaw na chłodny prysznic. To poprawi twoje krążenie i doda ci energii o poranku.
Wybierz się na spacer. Uprawiaj sport, albo po prostu spaceruj po pobliskim lesie. Odstresujesz się i pooddychasz świeżym powietrzem, co na pewno pomoże ci naładować akumulatory. Siedząc przez cały czas w domu, na pewno nie poprawisz swojego samopoczucia. Jeżeli masz ogród, przebywaj w nim regularnie.
+4
Masz sugestie, uwagi albo widzisz błąd?
Dołącz do nas

Najnowsze