5 sposobów na pokonanie czkawki
Proste i skuteczne.
1. Chwila bezdechu
Nabierz jak najwięcej powietrza do płuc i wstrzymaj oddech najdłużej jak możesz. To zwiększy stężenie dwutlenku węgla w organizmie i pomoże zahamować czkawkę.
2. Szklanka wody
Pij małymi łykami - dzięki temu ułatwisz przeponie powrót do normalnej pracy.
3. Klepanie pleców
Drgania, jakie wywołuje klepanie po plecach, uspokoją rytm przepony.
4. Zatykanie uszu
Nerw błędny, prowadzący do przepony, można uspokoić, zatykając palcami uszy na pół minuty.
5. Uspokajające ssanie
Ssanie kostki lodu, zjedzenie łyżeczki miodu, cukru lub masła orzechowego też są skuteczne. Spokojne przełykanie pozwala zapanować nad rytmem oddechu i przekłada się na wyregulowanie pracy przepony.
