5 sposobów na pokonanie czkawki

1. Chwila bezdechu

Nabierz jak najwięcej powietrza do płuc i wstrzymaj oddech najdłużej jak możesz. To zwiększy stężenie dwutlenku węgla w organizmie i pomoże zahamować czkawkę.

2. Szklanka wody

Pij małymi łykami - dzięki temu ułatwisz przeponie powrót do normalnej pracy.

3. Klepanie pleców

Drgania, jakie wywołuje klepanie po plecach, uspokoją rytm przepony.

4. Zatykanie uszu

Nerw błędny, prowadzący do przepony, można uspokoić, zatykając palcami uszy na pół minuty.

5. Uspokajające ssanie

Ssanie kostki lodu, zjedzenie łyżeczki miodu, cukru lub masła orzechowego też są skuteczne. Spokojne przełykanie pozwala zapanować nad rytmem oddechu i przekłada się na wyregulowanie pracy przepony.