6 rad, jak zapobiegać zapaleniu dziąseł

1. Zwykłą szczoteczkę wymieniajmy co kilka tygodni, gdy tylko zauważymy, że włosie zaczyna się odkształcać. Myjmy zęby przynajmniej 2 razy dziennie pastą zapobiegającą osadzaniu się kamienia. Raz dziennie nitkujmy też zęby. Uwaga! Jeśli nitka rwie się w czasie czyszczenia, to znaczy, że mamy źle założone wypełnienia.

2. Po umyciu zębów wypłuczmy usta płynem antybakteryjnym z chlorkiem cetylpirydyny lub bromkiem domifenu.

3. Używajmy elektrycznej szczoteczki, która usuwa o 50 proc. więcej płytki nazębnej niż zwykła.

4. Chore dziąsła masujmy żelem aloesowym albo pędzlujmy pałeczkami kosmetycznymi nasączonymi olejkiem eterycznym z balsamowca mirry, drzewa herbacianego, eukaliptusa, goździków, szałwi lekarskiej. Krwawiące dziąsła płuczmy rozcieńczoną nalewką z mirry lub głowienki pospolitej.

5. Aby wzmocnić zęby i dziąsła, włączmy do diety wapń (mleko, sery), białko (mięso, ryby), migdały i warzywa zielone.

6. Łykajmy witaminę C, która obkurcza naczynia krwionośne i zmniejsza krwawienie dziąseł.