Akrofobia - lęk wysokości

Ciężko odpowiedzieć jednoznacznie na pytanie o przyczynę występowania akrofobii. Wśród objawów dominują: duszności, poczucie niepokoju, zawroty głowy, przyśpieszone bicie serca, a nawet chęć oddania skoku.

- podejścia ewolucyjne: każdy z nas ma wrodzony lęk z czasem jednak zdobywamy doświadczenia, które pozwalają nam skutecznie z nim walczyć,- podejście behawioralne: człowiek nauczył się bać wykorzystując swoje doświadczenia wiążące się z przebywaniem na znaczących wysokościach,- traumatyczne doświadczeń z dzieciństwa,- brak równowagi zachodzącej pomiędzy tymi wrażeniami, jakich dostarcza nam ucho środkowe oraz tymi, za które odpowiada nasz wzrok.

Jeśli fobia nie przybrała jeszcze skrajnych form, można spróbować pokonać ją samodzielnie. W wypadku, gdy nie widzimy poprawy należy porozmawiać z psychologiem, który pozwoli odkryć prawdziwy powód lęku. Najczęściej stosowaną przez psychoterapeutów metodą jest terapia behawioralna skupiająca się na odczulaniu. Pacjent jedynie dowiaduje się jakie działania musi podjąć, a uzyskane informacje musi wykorzystać samodzielnie w codziennym życiu.Leczenie lęku wysokości jest procesem długotrwałym, w czasie którego najlepiej sprawdza się metoda małych kroków. Polega ona na konsekwentnym pokonywaniu kolejnych barier, jakie stawia przed nami lęk wysokości. Pomaga w zwalczeniu lęku w momencie jego pojawienia się oraz przełamaniu go dzięki ćwiczeniom zakładającym systematyczne oswajanie z wysokością.