Bezpieczne mycie głowy
Z upływem lat unoszenie rąk czy schylanie głowy stają się coraz trudniejsze. Wówczas umycie włosów to nie lada wyzwanie. Jak zrobić to bezpiecznie w starszym wieku?
Na pewno nie nad wanną! Fizjoterapeuci i ortopedzi są zgodni - takie schylanie się i podnoszenie może spowodować zawroty głowy i być przyczyną silnych bólów pleców krzyża.
Jeśli będziesz myć się w ten sposób regularnie, możesz dostać np. ataku rwy kulszowej. Może nawet dojść do tego, że po takiej wizycie w łazience przez długi czas nie będziesz w stanie się wyprostować.
Lepiej pod prysznicem. To na pewno zdrowsze dla naszych pleców. Zadbaj jednak, żeby wszystkie potrzebne kosmetyki znajdowały się na wysokości twoich rąk.
Nie myj głowy tuż przed wyjściem z domu. Zwłaszcza jesienią i zimą. Jeśli już musisz to zrobić, to dokładnie wysusz włosy suszarką.
Zobacz również:
