Bolące stawy łakną okładów!
Przyczyny dolegliwości mogą być najróżniejsze. Nie można więc wszystkich leczyć tak samo!
Najskuteczniejsza metoda na uśmierzenie bólu stawów to okłady. Są niedrogie i łatwe w przygotowaniu. Zrób je sama!
Duże liście kapusty rozbij tłuczkiem, połóż na 15 min na kaloryferze. Obłóż staw i owiń ręcznikiem. Zostaw na kwadrans. Powtarzaj dwa razy dziennie, zmieniając liście na nowe. Zwiększysz efekt owijając staw folią spożywczą i ręcznikiem. Nie trzymaj okładu dłużej niż 15 min, bo odparzysz skórę. To najlepszy domowy sposób na bóle stawów!
Sól podgrzej na suchej patelni, przesyp do bawełnianego woreczka. Dwa razy dziennie przykładaj do bolącego stawu na 15 minut.
Kiedy okład ciepły, a kiedy zimny?
Ciepłe okłady z termoforu lub poduszki elektrycznej stosuj na bolące stawy raz dziennie przez 10-15 minut. W ten sposób traktuj urazy długotrwałe, np. zwyrodnienia i stare kontuzje, czyli tzw. łamanie w kościach. Ciepło rozluźni mięśnie, zmniejszy sztywność stawów, poprawi ukrwienie tkanek, odciągnie toksyczne substancje.
Nie stosuj na ostry ból, stan zapalny, opuchliznę: nasilą objawy!
Zimne okłady, np. z kostek lodu stosuj na początku dolegliwości, gdy staw nie jest uszkodzony. Zwalczą stan zapalny i ból, zmniejszą obrzęki. Przykładaj je 2-3 razy dziennie na 5 minut, najlepiej przez ścierkę, żeby nie odmrozić skóry.
MARTA FRANKEL-DOMINIK
